About التعب والإرهاق بدون مجهود

About التعب والإرهاق بدون مجهود

Blog Article

تتضَّمن الأسباب المُؤدِّية إلى الإرهاق والتعب ما يأتي:[٤][٥]

اضطرابات الأيض: وهو ما يمكن أن يسبب مرض السكري وقصور الغدة الدرقية.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام سؤال من ذكر سنة في الطب العام أعاني من إرهاق شديد (دائم تقريبا) عند بذل أي مجهود حتي أحيانا عند الوقوف والمشي مع ألم وتسارع ضربات القلب...

يشعر الكثير منّا بتزايد ضربات القلب وضيق التنفس وتعب شديد عند صعود الدرج أو المشي لمسافة طويلة، كما أن أداء أي عمل منزلي أو اللعب مع الأطفال قد يسبب الإرهاق والتعب أيضًا، وهذا كلّه قد يعود لأمراض خفية في الجسم أو أمراض معروفة أو عدم اعتياد الجسم على القيام بمجهود ولو كان بسيط مما يسبب عدم القدرة على القيام بكثير من الأعمال، بالإضافة إلى الحرمان من الاستمتاع بالحياة والمشاركة في النشاطات الترفيهية بصحبة الأهل والأصدقاء، وقد يكون أمرًا محرجًا أيضًا إذ يترك انطباعًا لدى الجميع بأنّ الشخص كسول، ولكن في الواقع هذا التعب له أسباب كثيرة وقد لا تكون باختيار أيّ منا.[١]

صعوبة في النوم خلال فترة الحمل، وذلك يحدث غالبًا عند زيادة حجم الطفل، فيصعب العثور على وضع مريح للراحة والنوم.

ينصح الأطباء وخبراء الصحة بالنوم لمدة ثماني ساعات يومياً على الأقل. لكن هناك أشخاص يذهبون للنوم مبكراً وينامون حتى عشر ساعات يومياً أو أكثر ورغم ذلك يشعرون بالتعب المستمر والإرهاق وتظهر عليهم علامات الإجهاد في صباح اليوم التالي.

خلل في الغدة الكظرية: تنتج الغدد الكظرية هرمونات تساعد على تنظيم عملية الأيض والجهاز المناعي وضغط الدم والاستجابة للإجهاد والتوتر وغيرها، كما أنها تسّيطر على القلق والخوف وذلك عن طريق إفراز هرموني الأدرينالين والكورتيزول، ولكن في حال إصابة الغدة الكظرية بمشكلة ما يجعلها تفرز كميات أقل من هذه الهرمونات، مما يسبب حالةً من الإعياء والتعب، وانخفاض في مستويات الطاقة في الجسم.[٤]

تعرف على أسباب الشعور بالتعب من أقل مجهود، ونصائح تساعد على الحد منه في المقال الآتي:

الاعتدال في شرب المشروبات المحتوية على الكافيين أو الامتناع عنها على الإطلاق وخاصة فترة المساء.

يتم العلاج باستخدام الأدوية المضادة للاكتئاب، أو العلاج المعرفي السلوكي، أو العلاج بالصدمة الكهربائية في الحالات المتقدمة.

لذلك إذا استمر التعب والإرهاق مع ظهور أعراض أخرى مثل الحساسية للبرد أو زيادة الوزن أو الكسل، يجب عندئذ مراجعة الطبيب المختص فوراً.

To view this video make sure you allow JavaScript, and contemplate upgrading to an التعب والإرهاق بدون مجهود internet browser that supports HTML5 movie

مرض الشريان المحيطي: حيث يصبح تدفق الدم في بعض الأوعية الدموية صعبًا، ما يؤدي لنقص إمداد عضلات الجسم بالدم الكافي لنشاطها.

الحصول على قيلولة أو أكثر أثناء النهار، وذلك لتعويض النوم الذي يتم فقده في الليل.